[시민일보=고수현 기자]현대인들과 스트레스는 불가분의 관계이다. 가정, 회사 등 스트레스를 주는 요인은 도처에 있다.
보통 스트레스라면 부정적인 이미지의 '나쁜 스트레스'를 떠올리기 마련이나 사실 스트레스는 무조건 줄여야 하는 것이 아니라 관리의 대상이다.
이에 스트레스를 관리해 업무성과를 높이는 방법을 담은 <굿바이, 스트레스>가 최근 스타리치북스에서 출간됐다.
이 책은 ▲당신도 회사 우울증? ▲365일 피로와 전쟁중 ▲마음에서 답을 얻다 ▲더 멀리 가기 위한 인생의 도움닫기 등 총 4개의 챕터로 구성돼 있다.
책의 저자 이동환 가정의학과 전문의는 23년간의 진료 경험을 토대로 각 챕터별로 스트레스 척도 진단 및 영양관리, 스트레스 관리방법 등을 제공한다.
특히, 가상의 직장생활을 토대로 가상의 인물을 설정, 스토리화한 내용과 사이사이 들어간 재미있는 삽화들은 책을 읽는 재미를 더한다.
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